哥哥的修炼手册

　　本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260517第3期

  上海环球美食超级争霸赛

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• 更新至20260517第7期

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• 更新至20260517

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• 更新至超前营业第3期

  歌手2026

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• 更新至20260518(魔先堡第10期)

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• 更新至20260518第4期（下）

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• 更新至20260518

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• 更新至20260518第7期加更

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• 更新至2026.05.18第144期

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• 更新至20260518第1期

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