突袭训练室

《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

• 更新至20260519期

  五十公里桃花坞6

  周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,欧阳娜娜,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖

• 更新至20250519期

  大医本草堂 2026

  内详

• 更新至20260519期

  我们的爸爸 第二季

  伊能静 , 董璇 , 余宇涵 , 乔杉 , 李嘉格 , 井胧 , 沈奕斐

• 更新至20260519期

  是姐姐呀

  内详

• 更新至20260519期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260519期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260519期

  怦然心动20岁: 冬季

  朱荷霖 张张 夏英歌 倪江慧

• 更新至20260519期

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新20260519

  爸爸当家 第五季

  内详

• 更新20260519

  我家那小子2026

  夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚

• 更新20260519上

  初入职场·金融季

  内详

• 更新20260519

  魔力歌先生

  李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉